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怎么克服紧张恐惧的心理 如何克服紧张恐惧 (1)、摆正心态 ， 在遇到紧张的事情时我们可以试着放松心态 ， 消除紧张 。
(2)、深呼吸 ， 在面对紧张恐惧害怕时通过深呼吸可以让我们要较快的方法消除紧·害怕的心理 。
【怎么克服紧张恐惧的心理 如何克服紧张恐惧】(3)、转移注意力 ， 通过转移注意力可以让我们对紧急害怕的事情减少恐惧
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