微波炉烤鸡翅用什么火烤几分钟微波炉烤鸡翅微波炉烤鸡翅最佳时间 _烤

孩子爱吃烤鸡翅，不用油炸，微波炉轻松搞定，香酥可口，太美味了
天冷了，胃口却好得不得了，总是看啥都想吃，昨天看见电视上广告在吃炸鸡，就馋得流口水了，于是就想着这几天一定要自己做，其实鸡身上最好吃的部位应该就是鸡翅了，我们的土话就是说鸡翅是活肉，因为是长期需要运动的肉，所以口感是特别好的，很有韧性。

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我家孩子特别喜欢吃炸鸡翅，烤鸡翅这类的油炸食物，但是冬天本来就缺乏运动，再总是这样油腻的食物，会给肠胃带来负担的，于是就用微波炉来做烤鸡翅，没想到很好吃。

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平时大家吃香酥的脆皮鸡翅通常都是油炸的吧，其实油炸过的食物表面被油脂包裹，含有大量的油脂和脂肪酸，不仅热量大增而且不利于我们消化，长期食用的话会使胆固醇的水平升高，对我们的健康是百害而无一利的。其实想吃香酥的鸡翅可以用家里的微波炉来做，不需油炸，更加健康，而且也非常香酥美味的。

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在家就用一个微波炉就能轻松搞定，太简单方便了做好的鸡翅香酥可口，太美味了，不用油炸，没有油烟，快来试一试吧。

【菜品】：微波炉烤鸡翅
【烹饪食材】：翅中12个、生抽适量、大蒜适量、蚝油1勺、蜂蜜少许、黑胡椒适量、姜片适量、料酒适量、一次性筷子、面包糠适量
【烹饪步骤】：
1、准备好要用的食材，鸡翅洗干净。

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2、在每一个鸡翅的表面改上几刀，这样更好入味，或者大家也可以用牙签扎几个小孔也行，只要是方便入味就可以了。

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3、处理好的鸡翅放在碗中，然后加入料酒、生姜、大蒜、生抽、蜂蜜还有适量的黑胡椒然后将鸡翅抓拌一下，腌制20分钟左右。

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4、腌制好的鸡翅放入面包糠中滚一下，让每一个鸡翅全部沾满了面包糠，如果觉得不会太好操作的话可以先将鸡翅裹上一层蛋液，这样再裹面包糠就可以了。

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5、耐高温的烤盘，然后准备4根一次性的筷子。

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6、将做好的鸡翅串再筷子上面，一然后放在烤盘上面。

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7、做好之后放入微波炉中，高火6分钟，如果是正常的火候的话大家可以试探这时间，3分钟打好之后再打3分钟，这样知道鸡翅完全成熟了就可以了，做好的鸡翅取出来淋入一些番茄酱就可以开吃了，真的是太好吃了。

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【烹饪小贴士】：
1、放入微波炉的时间大家要自己掌握好，可以试探这时间来做，知道完全熟透了就可以了。
2、腌制鸡翅一定要到位，这样做好的鸡翅才会好吃，大家也可以按照自己的口味来添加调味料，或者是可以买来现成的调味料，比如说奥尔良口味的然后腌制鸡翅再放入微波炉中，味道也很好。
3、面包糠最好是选用黄色的，这样做好之后看起来很有食欲。

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