减脂蛋白粉啥时候喝呢 减脂蛋白粉啥时候喝最好


减脂蛋白粉啥时候喝呢 减脂蛋白粉啥时候喝最好

文章插图
减脂蛋白粉啥时候喝呢 减脂蛋白粉啥时候喝最好 (1)、在运动后30-40分钟内喝蛋白粉,大量运动后喝蛋白粉有减脂不减肌的效果,从而阻止肌肉的流失 。
【减脂蛋白粉啥时候喝呢 减脂蛋白粉啥时候喝最好】(2)、晚餐后喝蛋白粉并且食用适量的高纤维食品,减肥者蛋白质摄入会不足,睡前饮用一杯蛋白粉对于减肥者来说既能提供营养,又不会增加热量 。