1、100克左右即可 。贝贝小南瓜的淀粉含量较高，食用过多的话会对身体造成较大的负担，一般建议每次吃100克左右就可以了 。
【贝贝小南瓜一个大概多重 贝贝小南瓜一次吃多少】2、而且因为贝贝小南瓜的碳水化合物含量较高，所以在吃贝贝小南瓜的时候也要相应地减少其它主食的摄入量，以免摄入过多的碳水化合物，在体内转化成脂肪堆积起来 ， 而增加人体发胖的可能性 。
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