维生素c的五大功效 维生素C的几大功效和作用

维生素c的五大功效 维生素C的几大功效和作用

1、增强抵抗力 。
维生素c对我们人体有很多的好处,其中第一个就是可以增强我们的抵抗力 , 这一点主要是针对孩子来说的 。
维生素c可以促进铁,钙和叶酸的利用,从而转化成我们人体所需要的营养物质 , 最终可以提高我们人体的免疫力,减少感冒等疾病的出现,这就是家长朋友们如此钟爱维生素c的原因之一 。

2、助力牙齿,骨骼发育 。
【维生素c的五大功效 维生素C的几大功效和作用】维生素同时可以促进骨质代谢和胶原纤维的生成,这两者对于孩子们的骨骼和牙齿的发育都非常重要 , 所以尤其是在孩子长身体的时候服用维生素c是很关键的 。
孩子骨骼的发育是孩子成长过程中非常重要的一个部分,家长朋友们不能够忽视它,一定要在这段时期督促孩子多吃蔬菜和水果,配合着维c的服用 。
3、美白防晒用处多 。
经过科学研究表明维生素c还具有美白和防晒的功能,这是很多爱美女性所关注的话题 , 一定量的维生素C可以使得面部色素有改善,从而保护皮肤 。