板栗排骨可以和豆角一起炖吗板栗排骨可以和什么一起炖汤无花果板栗排骨汤功效 _无花果板栗排骨汤功效

板栗排骨可以和什么一起炖汤1板栗入沸水小火煮约5分钟，捞起剥膜;排骨斩段，入沸水汆汤洗净。胡萝卜切块。所有材料入锅加水没过材料，大火煮开，转小火续煮30分钟即可。砂煲清水烧开，放入排骨、南北杏、无花果，然后先用大火煲沸，改用小火大概煲上两个小时左右的时间差不多就可以了。
无花果板栗排骨汤功效21.板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。
2.无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。
3.胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。
4.排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。板栗无花果排骨汤此汤具有养胃健脾、润肠利咽的功效。
炖排骨汤怎么做有营养31.炖排骨的时候最好选择肋排，因为肋排虽然骨层薄肉也少，但它的油分也相应比较少，吃起来没有那么腻。
2.炖煮的时候最好整块煮或者切成大块的，因为炖的时间一般比较长，不适合切得太小太细，这样的排骨可以说是最健康的。
3.在炖排骨之前必须焯水，这样可以清除原料中的血污浮沫和异味，最好在炖之前，先稍微的炒一下，这样会使得排骨更加香。
4.在炖排骨的时候要一次加足水量，中途不宜加水掀盖，这样营养会随着水蒸气蒸发掉，所以最好是一次性直接把排骨炖煮好，这是在烹饪排骨的时候需要注意的一个细节。
5.在炖煮的的时候我们要用小火长时间密封加热1-3个小时，以原料酥软为止。
6.在炖的时候只加清水和必须的调料，盐和带色调料等熟后再加。这是因为过早地加入盐会加快蛋白质的凝固，影响整道菜的鲜味。
吃无花果对身体有什么好处4增强机体健康无花果中无机元素含量极高，这些元素对于抵抗癌症以及增强机体健康有着极大的好处。
净化肠道【板栗排骨可以和豆角一起炖吗板栗排骨可以和什么一起炖汤无花果板栗排骨汤功效】无花果含有丰富的食物纤维。无花果中果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，能够有效排除肠道中的垃圾以及细菌繁殖，具有净化肠道的作用。

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