文章插图
运动后第二天肌肉酸痛还可以继续锻炼吗 肌肉酸痛还可以继续锻炼 (1)、先要了解肌肉酸痛的原因，有些肌肉酸痛是不经常锻炼的人一次锻炼完以后乳酸在体内堆积，从而导致肌肉酸痛 。如果酸痛在第二天时不严重，患者可以继续锻炼，一定程度上有利于乳酸在身体里排出，可以减轻肌肉疼痛 。
【运动后第二天肌肉酸痛还可以继续锻炼吗 肌肉酸痛还可以继续锻炼】(2)、如果第二天身体疼痛严重，且在活动时疼痛加重，这时就要停止运动，进行休息 。
(3)、经常锻炼或者刚刚开始锻炼的人，首先要了解自身身体情况，或者到专业机构请健康师或者康复师进行评估，合理运动 。在运动之前要充分进行热身，比如做关节活动或者拉伸，活动完以后一定要做放松再休息，如此可减轻肌肉酸痛 。如果酸痛严重，或者有的患者已经到达肌肉损伤程度，应到专业机构进行检查或者诊治 。

• 田园寥落干戈后骨肉流离道路中的意思 田园寥落干戈后骨肉流离道路中的解释
• 奈乙酸的作用和用法 奈乙酸用于桃果着色在啥时后喷好
• 东周后期七雄之间的战争称为啥战争 东周后期七雄之间的战争介绍
• 凉拌菜可以放冰箱第二天吃吗 凉拌菜可以放冰箱隔天吃吗 做好的凉拌可以放多久
• 一天最佳三个运动时间减肥 一天最佳三个运动时间 运动多久开始消耗脂肪
• 电脑重装之后没有网络适配器,重装电脑没有网络适配器怎么解决
• 为何秋不食姜 秋不食姜从立秋开始
• 大腿后如何减脂 大腿根部与胯连接处疼是啥原因
• 吃虾不宜吃6种水果 吃虾后可以吃水果吗
• 联想摄像头卸载后怎么安装 联想笔记本摄像头用不了怎么办