文章插图
铁杆山药的功效与禁忌 铁杆山药有啥功效与禁忌 (1)、山药有着补肾益精的效果，山药富含多种对人体有好处的营养素，有利于强健体魄，改善人体机能，特别对肾有很好的疗效 。在我国古时候的皇宫中便经常得到御医的充分使用 。
(2)、山药具有很好的保健作用，能帮助人们延年益寿 。由于山药中含有丰富的黏液蛋白、维生素以及多种微量元素，对人们的新陈代谢有着很好的调理作用，还能防止人体的神经动脉硬化，保护胰岛素功能，对心血病症也有不错的预防作用 。
(3)、山药具有美容养颜的功效，作为高营养食品，山药中含多种重要微量元素对我们的皮肤能起到很好的保护作用，是女性美容养颜的重要食物之一 。
【铁杆山药的功效与禁忌 铁杆山药有啥功效与禁忌】(4)、山药还有健脑，增强记忆力的功效，山药中含有淀粉、蛋白质、粘液质、胆碱和卵磷脂，具有增强神经细胞活性，并有助于提高我们人体大脑的记忆力 。
(5)、山药的禁忌：山药中的淀粉很高，腹胀、便秘者建议少吃 。另外，山药的营养价值很高，容易上火的人群记得注意流鼻血哦 。

• 李世民简介和资料 李世民的简介和资料
• 电脑版的斗鱼如何看直播回看,如何看斗鱼
• 比较常用的甘蔗田除草剂有哪些？
• 红小豆的功效与作用禁忌 切记以下几点
• 速溶咖啡的好处与坏处 速溶咖啡有哪些好处与坏处
• 红心火龙果的营养价值和成分 红心火龙果的营养价值和成分是啥
• 颐养天年的意思和造句 颐养天年的意思
• 中国有名的动漫公司有哪些？
• 牛肉的营养价值与功效 牛肉的营养价值与功效有哪些
• 蜜桃乌龙茶的功效与作用 蜜桃乌龙茶的奇特功效