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美胸方法 美胸方法介绍 【美胸方法 美胸方法介绍】(1)、扩胸运动 。将双手并拢靠在一起 ， 手轴往上抬 ， 停留2秒后回原位 ， 并重复这个动作 。这个动作可以强化胸部肌肉 ， 每天联系10到15分钟 ， 可以保持乳房的坚挺 。
(2)、乳房按摩 。一只手放在乳房的下侧 ， 从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧 ， 从腋下往胸骨按摩 。两只手同时进行 ， 一段时间内按摩多次 。乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌 ， 促进乳房的发育 ， 起到丰胸的作用 。同时还能促进胸部的血液循环 ， 使乳房组织获得更多的营养 ， 从而使乳房坚挺、丰满 。
(3)、游泳 。游泳时全身都在水的压力之下运动 ， 是塑形的好方法之一 ， 能够使乳房变得结实 。游泳可以在短时间内时增强胸脯肌肉和极其坚韧度 ， 使乳房立刻变得丰满挺立 。

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