肠胃功可以在饮食上注意些啥 _生活百科

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肠胃功可以在饮食上注意些啥姐夫最近一年暴瘦，最开始自己也没当回事，可时间长了，总感觉胃疼、腹胀、有时疼的厉害，并伴有发热等症状。经过咨询医生，知道自己得了肠胃疾病。今天让我来为大家分享肠胃功用不好的人在饮食上注意什么。步骤阅读

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1 日常生活中的饮食非常重要，一日餐三要按时吃，热量要均衡，不要吃得太饱，可以多吃一些容易消化的清淡食物。
2 如果有上腹不舒服或者是上腹痛、胃反酸、有烧心症状的患者，要少吃刺激性强的东西，包括咖啡和辛辣食物、戒酒、戒烟。
3 经常腹胀所的病人，不要吃冰箱里的食物，要吃经过加温后的食物，经常活动，少吃多餐。
4 有便秘症状的病人，可以吃一些富含纤维的食物，如粗粮、豆浆、青菜等，还要吃一些含维生素高的水果，如草莓等。
注意事项【肠胃功可以在饮食上注意些啥】