空心菜和西红柿能一起吃吗 空心菜和西红柿能一起吃吗 空心菜和西红柿一起吃的好处

空心菜和西红柿能一起吃吗1【空心菜和西红柿能一起吃吗 空心菜和西红柿能一起吃吗 空心菜和西红柿一起吃的好处】能一起吃 。
空心菜又称藤藤菜、通菜等 , 是夏秋季节常见的一种蔬菜 , 含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、维生素C及多种矿物元素 , 营养丰富 , 而西红柿又叫番茄 , 味道沙甜 , 汁多爽口 , 富含维生素A、维生素C、糖类、有机酸、纤维素等 , 有较高的食用价值 , 从营养成分上来说 , 两者并不冲突 , 可以一起食用 。
空心菜和西红柿一起吃的好处2清热消暑空心菜除供蔬菜食用外 , 尚可药用 , 其性寒、味甘 , 具有凉血止血、清热利湿的功效 , 而西红柿具有生津止渴、健胃消食、清热消暑等作用 , 两者一起食用 , 可用于食欲不振、暑热、便秘等症状 。
健脾和胃西红柿中含有大量的苹果酸、柠檬酸等 , 可以促进胃液的分泌 , 帮助脂肪物质消化 , 若吃了油腻食物 , 吃点番茄可以缓解不适症状 。另外 , 空心菜、西红柿中含有富含膳食纤维 , 可以吸水膨胀 , 推动肠胃蠕动 , 软化大便 , 适量食用能防治便秘 。
美容养颜西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素 , 具有很强的抗氧化能力 , 可以清除危害人体的自由基 , 有抗衰防老的作用 , 而空心菜中含有多种维生素及微量元素 , 可以促进新陈代谢 , 加速体内废物的排出 , 可以保持皮肤的弹性 。
空心菜西红柿怎么做好吃3西红柿炒空心菜
材料
西红柿1个、空心菜300克、蒜、白胡椒、盐 。
做法
1、将空心菜叶子摘掉 , 杆洗净切断备用;
2、红柿去皮 , 切块备用;
3、热锅凉油 , 蒜片爆香 , 放入西红柿炒出汁水;
4、放入空心菜翻炒1分钟左右 , 加适量白胡椒和盐 , 即可 。
西红柿什么时候吃最好4建议饭后半小时吃 。
西红柿营养丰富 , 含有大量的维生素和矿物质 , 一般来说 , 建议饭后半小时再吃 , 这样既可以补充营养成分 , 又不会导致肠胃不适 。另外 , 西红柿不宜空腹吃 , 因为 , 西红柿中含有多种有机酸 , 可以使胃酸分泌量增多 , 若空腹食用 , 可能会刺激胃黏膜 , 使人出现胃胀痛、胃酸等情况 。