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猪肉中的营养要用啥其他食物来代替呢 哪些东西能代替猪肉的营养 (1)、猪肉性味甘咸平 ， 含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分 。
(2)、替代食物：红肉基本上都具备以上元素 ， 尤其牛羊肉 ， 还吃着放心 ， 比猪肉干净 。
(3)、蛋白质:牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的 ， 其原因是最容易消化 ， 氨基酸齐全 ， 也不易引起痛风发作 。
【猪肉中的营养要用啥其他食物来代替呢 哪些东西能代替猪肉的营养】(4)、碳水化合物 稻:米、玉米、小麦和其他各类食品及多种根茎类作物如土豆、山药、薯类、多种豆类、水果、蔬菜和糖

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