1、松子的营养价值很高 ， 但其热量比较高，油性也大，吃太多容易发胖，故每天不宜吃太多，一般20-30g就可以了 。另外 ， 吃的松子很多都是经过炒制的，比较热气 ， 有些含盐分也比较高，从这方面来说，每天吃松子的量也不能太多 。
【松子每天吃多合适 松子每天吃多少为宜】2、除此之外，如果是小孩子，吃松子的量更加不宜多，一般以10-20g为宜，因为松子的油脂性大，而小孩子的消化系统比较弱，吃太多会引起消化不良，故不能多吃 。
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