怎么不再沉迷于网络 如何做能不再沉迷于网络


怎么不再沉迷于网络 如何做能不再沉迷于网络

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怎么不再沉迷于网络 如何做能不再沉迷于网络 (1)、利用一些小程序 , 限制上网时间 。在电脑(手机中)安装上这种程序 , 设置的时间一到 , 就不能在上网 。只有确实需要用网络工作、学习时再上网 。
(2)、多些现实生活中的社交行为 。比如亲子间互动 , 父母带孩子出去玩 。和朋友去逛街 , 和异性朋友去约会等等 。
(3)、多读一些书 。多读一些纸质书 , 纸质书的质量也比较有保证 。出版社在出版之前一定做了很多考虑 。喜欢读电子书提前下载下来 , 在断网的状态下阅读 。
(4)、定一个明确目标 , 坚持不懈的努力 。如果你是上班族就制定工作目标 , 如果你是学生党就制定学习目标 。当生活有明确的目标时 , 就没有那么多时间去玩乐了 。
(5)、业余时间多做运动 。女生做做瑜伽 , 跳跳健身操 。男生约上好基友打打球 。有孩子的和自己宝贝到公园一起锻炼 。空闲时间做些有意义的事情!
(6)、参加一些社团(乐队、合唱等团体)、学门才艺 。如果你是大学生可以参加到校内的各种社团 。如果是孩子沉迷网络 , 可以带他去参加各种培训班 , 学学钢琴、跳跳街舞 。
(7)、亲人、朋友多些监督 。改变一种生活习惯是件比较困难的事情 。亲属要多些耐心 , 常常在他身边多些爱的叮咛 , 多些温馨地陪伴 , 相信他会不再沉迷与网络 。
【怎么不再沉迷于网络 如何做能不再沉迷于网络】(8)、找到他沉迷网络的原因 。他为什么宁可玩手机也不愿和你说话?是不是你的沟通方式出了问题?是不是他最近的压力太大 。找到原因 , 才能对症下药 。