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玉米粥热量高吗 玉米粥热量高不高 (1)、玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品 ， 热量比较低 ， 每100克玉米粥之中只还有40大卡的热量 。
【玉米粥热量高吗 玉米粥热量高不高】(2)、玉米本身属于一种粗粮 ， 适量的吃一些玉米可以促进肠道蠕动 ， 加速身体内胆固醇和脂肪的代谢 ， 从而起到润肠通便 ， 帮助减肥的目的 。而且玉米中的钙离子和铁离子含量也比较高 ， 可以在一定程度上增加骨骼的强度 。但是需要注意 ， 脾胃虚弱的人群 ， 建议不要吃玉米粥 ， 防止刺激胃肠 。
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