老年人心理健康知识讲座简报老年人心理健康知识 _心理健康

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老年心理学常识
1.老年人的身心健康知识有哪些？
老年人要客观认识到岁月不饶人，正确对待身体变化，定期体检，发现疾病，及早治疗。不要心存侥幸，粗心大意，延误治疗；不要被疾病吓倒，坦然面对死亡，认为生老病死是自然规律，认真过好每一天，不仅给自己提供安全感，也是为了快乐，学习，有所作为。
【老年人心理健康知识讲座简报老年人心理健康知识】与外界环境保持联系:与自然、社会和人保持联系，不仅可以丰富你的精神生活，使你快乐，还可以及时调整自己的行为，更好地适应环境。多培养兴趣爱好，让生活丰富多彩。
生活规律，身心适度:老年人要学会安排规律的生活和合理的休息时间，根据自己的爱好和身体状况，有选择、有规律地进行锻炼。跑步、打球、爬山、太极拳等体育锻炼和棋牌等脑力锻炼，不仅能增强体质，还能延缓大脑功能的衰退，有效延缓记忆力、思维能力、精力等高级心理功能的衰退。
家庭和睦是老年人身心健康的基础:老年人常常感到孤独，希望得到家人的关心和照顾。所以子女要经常和老人沟通，和老人商量事情，让老人得到应有的尊重。丧偶老人一个人生活会感到孤独。所以子女要理解老人的求偶需求，支持老人的求偶行为，满足老人的愿望。
多出去走走，多接触，多交流，多沟通。夕阳依旧美丽！
2.老年人有哪些健康知识？
老年人身体健康知识:健康标准之一条:无大病，病情稳定小病“无大病”是指心、脑、肾等重要器官因年龄增长而退化，但未引起功能异常，未患恶性肿瘤、心脑血管疾病(如心肌梗死、中风) 。
“小病稳定”是指一些相关的高危因素可以控制在适合这个年龄段的标准范围内。比如，虽然有高血压和糖尿病，但通过服药和改变生活方式，可以控制在合理的范围内，不会引起心、肾等并发症。老年人相关高危因素是指心脑血管疾病的相关危险因素，主要是高血压、糖尿病和血脂异常。标准中给出了这些风险因素控制目标的具体数据:1 .血压。
无高血压患者140/90mm Hg，其中老年人(≥80岁)≥120/60 mmhg；高血压(除年龄外无其他危险因素和病史)150/90毫米汞柱，老年人≥130/60毫米汞柱。2.糖化血红蛋白。
非糖尿病:5.0% ~ 6.5%；无并发症糖尿病:6.0%~7.0% 。3.血脂。
血液总胆固醇3.1~6.2 mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇1.8~3.9 mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇1.0 mmol/L，甘油三酯0.8 ~ 2.3 mmol/L第二条:智力的正常认知变化对老年人的健康至关重要。自我满意或自我评价是世界上老年人健康的一个比较新的概念。
在家属的帮助下，老人可以用MMSE做一个简单的评估，每题1分，满分30分。初中文化程度≥27的老年人归类为正常，文化程度≥25的老年人归类为正常。
具体问题如下:1 。今年是哪一年？2.现在是什么季节？3 .今天几号？4.今天星期几？5.现在是几月？6.你现在在哪个国家？7.哪个省(市)？8.具体地址是什么？9.你现在住在几楼？10.这是什么地方？11.重复:看。12.我再说一遍:笔。
13.重复:眼镜。14.100减7是多少？15.93减7是多少？16.86减7是多少？17.79减7是多少？18.72减7是多少？19~21.回想一下刚才重复的三个对象。
22.给老人看他的帽子，让他说出这个物体的名字。23.把毛巾给老人看，让他说出对象的名字。
24.重复:如果，和但是。在卡片上写“闭上眼睛”让老人看。

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