保健品的类型有哪些 该如何选择


保健品的类型有哪些 该如何选择

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保健品的类型有哪些 该如何选择 (1)、以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品
【保健品的类型有哪些 该如何选择】(2)、以天然或珍贵植物为原料,提取出有效营养成分的保健品
(3)、以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型保健品
(4)、从海洋生物中提取有效成分制成的保健品
(5)、以动物初乳为原料制成的保健品
(6)、以“第七营养素”——膳食纤维为主的保健品
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保健品的类型有哪些 该如何选择

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1 以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品:这类保健品主要含维生素和矿物质(微量元素和宏量元素) 。这些营养素是人体所需的,有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量,还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群,需要增加用量 。保健品有的含有多种维生素和矿物质,是综合性地补充;也有以含维生素或矿物质为主的,是单一性补充 。
2 以天然或珍贵植物为原料,提取出有效营养成分的保健品:这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩,如从大豆中提取蛋白,从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物 。
3 以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型保健品:如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等 。
4 从海洋生物中提取有效成分制成的保健品:如深海鱼油 。海洋生物,尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油,含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物,促进钙吸收和利用,改善、保护心脑血管功能,促进大脑发育,稳定细胞膜,减少和延缓细胞凋亡,提高机体免疫功能 。
5 以动物初乳为原料制成的保健品:动物初乳中含有优质蛋白和免疫蛋白,可提高机体免疫力 。
6 以“第七营养素”——膳食纤维为主的保健品:膳食纤维被称为第七营养素,越来越受到重视 。膳食纤维不但能加速肠道废物排出,还有清理人体内环境的作用,所以,又被称为“清道夫” 。