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每天喝酸奶能减肥吗 有啥比较科学的解释 (1)、经常喝酸奶是可以减肥 ， 但减肥时间很长很微小 。
【每天喝酸奶能减肥吗 有啥比较科学的解释】(2)、酸奶并非喝多少都不会胖 ， 它本身也含有一定的热量 ， 如果在原有膳食基础上额外多吃 ， 同样会引起体重增加 。每100克酸奶其热量是72大卡 ， 而如果是脱脂的酸奶 ， 每100的热量则是57大卡 。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶 ， 虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚 ， 可是热量低 ， 不会使热量在体内很快堆积而发胖 。没有脱脂酸奶的话 ， 全脂酸奶也是可以 ， 喝酸奶是对身体有好处 ， 而且可以增强身体骨骼的健壮 。
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