大姨妈不可以吃啥东西 月经期间不可以吃啥


大姨妈不可以吃啥东西 月经期间不可以吃啥

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大姨妈不可以吃啥东西 月经期间不可以吃啥 (1)、茶:女性经期过后会流失大量铁质 , 应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸 , 这在肠道中易同铁离子结合 , 产生沉淀 , 妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛 , 同时更消耗体内储存的维他命B , 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
(2)、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛 , 引起焦虑、易怒与情绪不稳 , 同时更消耗体内储存的维他命B , 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
(3)、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质 , 过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素 , 引起月经提前和经量过多 。
(4)、冷饮:寒性月经病者忌饮 。
(5)、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性 , 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 , 这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应 , 使铁质难以吸收 。此外 , 多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和 , 降低胃酸的消化能力和杀菌作用 , 影响食欲 。
(6)、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质 , 不宜吃刺激性强的辛辣食物 , 以免引起月经提前和经量过多 。
(7)、螃蟹:女性在月经期间 , 忌食生冷寒凉之物 , 尤其是患有寒性痛经之人 , 更当忌吃 。
【大姨妈不可以吃啥东西 月经期间不可以吃啥】(8)、田螺:性大凉 , 能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。