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减掉肚子上的赘肉最快的方法 减掉肚子上的赘肉最快的方法简述 (1)、适当节食
节食并不是少吃 ， 不吃食物 ， 这样会造成低血糖 。正确的节食是少摄入高热量的食物 ， 多吃纤维性食物 。
(2)、跑步
跑步号称是运动之王 ， 无论你哪里肥胖 ， 都可以通过运动解决 。可以尝试着早上或者晚上慢跑一段时间 ， 如果能够坚持必有效果 。
(3)、转呼啦圈
在转动呼啦圈的时候也是可以减少腹部的赘肉的 。保鲜膜可以刺激人体排汗 ， 汗流多了体重可以会降低些 ， 但这种方式并不减脂 。
(4)、甩脂机
减肥腰带的效果不能说一点没有 ， 但是肯定要配合其他减肥方案 ， 不能完全依靠减肥腰带 ， 不劳而获的减肥方式是不存在的 。
(5)、按摩
【减掉肚子上的赘肉最快的方法 减掉肚子上的赘肉最快的方法简述】一些粗盐抹在肚子上 ， 然后使劲按摩发热就可以了 。

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