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韧带拉伤如何办？能这样治疗 (1)、休息
(2)、冷敷
(3)、压迫
(4)、抬高患肢
步骤阅读

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1 休息：立即停止运动 ， 不要让受伤的关节再负重
2 冷敷：冰块或者其他冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀 ， 因为降低温度可以减少血液循环 。每次冷敷15-20分钟 ， 每天3-4次 。
3 压迫：用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血 。绷带产的紧度要适中 ， 你能感觉到有压力但又不会让你肢端发麻或缺血 。
4 【韧带拉伤如何办？能这样治疗】抬高患肢 。

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