降血糖的食物
在如今高血糖已经成为了一种非常难治疗的慢性病 ， 只能凭借降糖药物以及日常的饮食来进行控制了 ， 要说控制血糖 ， 那么日常饮食就要特别注意 ， 那么什么主食才可以降血糖呢? 
要说控制血糖 ， 含糖量比较低的 ， 那么肯定要数粗粮为主了 ， 我也想要达到降血糖的效果 ， 每日所吃的主食就可以选择粗粮 ， 比如说燕麦、荞麦、黑米、玉米、栗米、薏米等等 。可是作为高血糖患者的主食 ， 只有粗粮可不行 ， 要适当的摄入一些细粮才可以 。

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 因此可在精制白面当中 ， 加入2/3的荞麦或者燕麦来进行食用 ， 这样既可以保证 ， 每日饮食营养足够丰富 ， 并且还会致使他们吸收的糖分不影响血糖的升降 。
【什么主食可以降血糖】

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 因为高血糖患者平日里饮食对于营养均衡非常重要 ， 除了粗粮之外 ， 一些豆类谷物也要在每餐中同时食用 。除了以上这些粗粮所制作的营养餐之外 ， 还需要清炒或者凉拌一些绿色蔬菜 ， 再加上一些豆类食物就更好了!

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