捣鱼刺是黔东南苗族的一道特色菜 。这道菜风味别具一格，苦蒜、木姜味道突出 。
食材准备：
主料：活草鱼一条 。
调料：食盐、料酒、胡椒粉、味精、花椒、木姜油、苦蒜、香油、蒜头、香菜等适量 。【捣鱼刺是啥菜 捣鱼刺是什么菜】

制作步骤：
1、将鱼去鳞去鳃剖腹去内脏，洗净入沸水锅内煮熟取出 。
2、晾冷后用竹筷或小刀剥下鱼身两面鱼肉，把鱼肉内的鱼刺除净，保持鱼的骨架，头尾完整备用 。
3、用手把鱼肉捣碎 。将花椒、苦蒜瓣剁碎，加盐、味精、胡椒粉、木姜油、料酒、香油一起调制在鱼肉内拌匀 。
4、把鱼的骨架放于鱼盘中，将拌好的鱼肉安放于鱼架的两侧还原成完整的鱼形状 。
5、食用时上笼蒸热取出，撒上香菜即成 。

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