文章插图
吃啥马上通便 吃啥东西能马上通便 (1)、坚果：坚果具有较丰富的膳食纤维素，可以刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用 。
(2)、蜂蜜：蜂蜜中含有丰富酵素 。这可以帮助人体消化、吸收并加强胃肠新陈代谢 。
(3)、白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，能够帮助消化、健脾润肠 。
(4)、芹菜，茄子，白菜心等富含粗纤维的蔬菜：可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥 。
【吃啥马上通便 吃啥东西能马上通便】(5)、火龙果：火龙果果肉中的黑色籽粒中，含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对孕期便秘、产后便秘以及儿童便秘有辅助治疗的作用 。

• 吃啥补锌 吃啥食物补锌
• 白发吃啥可以改善 有啥改善的技巧
• 吃啥解酒 吃啥可以快速解酒
• 血压低吃啥 低血压患者的日常注意事项
• 补肾吃啥东西效果最好 吃啥东西有助于补肾
• 嘴唇干裂吃啥好得快 怎样快速治疗嘴唇干裂呢
• 补胶原蛋白吃啥 哪些食物能补充胶原蛋白
• 牙出血吃啥菜好 牙龈出血吃啥蔬菜
• 肝不好吃啥东西好 肝不好要注意饮食
• 孕妇补铁吃啥食物好 孕妇补铁吃啥食物