吃啥东西养胃 养胃的食物


吃啥东西养胃 养胃的食物

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吃啥东西养胃 养胃的食物 (1)、牛奶 。牛奶性平味甘 , 可以补肺胃 , 生津液 , 它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状 , 常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等 。
【吃啥东西养胃 养胃的食物】(2)、苹果 。味甘、性凉 , 可健脾补气益胃 , 生津润燥 , 适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。
(3)、卷心菜 。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 , 可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。卷心菜当中含有维生素C , 它可以止痛、促进溃疡愈合 。它和薏仁、陈皮、蜂蜜一起可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满等症状 。
(4)、菠菜 。味甘性凉 , 能润燥养肝 , 益肠胃 , 通便秘 。《食疗本草》中称其“利五脏 , 通肠胃 , 解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌 , 增食欲 , 助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动 , 有利排便 。不过 , 菠菜草酸含量高 , 妨碍钙质吸收 , 应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃 , 或在烹煮前轻汆 , 除去草酸 。
(5)、红薯 。性平 , 味甘 , 补脾益气 。《纲目拾遗》中记载其“补中 , 暖胃 , 肥五脏 。”天寒食用 , 正气养胃 , 化食去积 , 兼可清肠减肥 。
(6)、山药 。天气变冷之后 , 很多脾胃虚寒的人会有食少腹胀、大便稀溏等症状 。平时常熬山药粥喝可以缓解胃部不适 。
(7)、胡萝卜 。性味甘平 , 中医学认为它“下气补中 , 利脾膈 , 润肠胃 , 安五脏 , 有健食之效” 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A , 能明目养神 , 增强抵抗力 , 防治呼吸道疾病 。胡萝卜素属脂溶性 , 和肉一起炖最合适 , 味道也更好 。