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猕猴桃一次吃几个最好 猕猴桃一次吃多少 【猕猴桃一次吃几个最好 猕猴桃一次吃多少】(1)、猕猴桃的营养价值是比较丰富的 ， 含有多种矿物质 ， 维生素和膳食纤维 。一般情况下 ， 一天吃1到2个 ， 可以满足人体的营养需求 ， 建议在饭后半小时吃比较好 ， 可以促进胃液的分泌 ， 帮助消化吸收 。
(2)、猕猴桃中含有丰富的维生素C ， 可以促进食物中钙 ， 铁的吸收 ， 可以补钙 ， 预防缺铁性贫血 ， 晚饭后可以吃一个猕猴桃 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 预防肥胖 。

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