怎样提升视力 怎样提高你的视力


怎样提升视力 怎样提高你的视力

文章插图
怎样提升视力 怎样提高你的视力 (1)、找一个在10米以外的树或是草地 。初中物理老师说过,绿色波长短,会成像在视网膜之前,可以帮助眼睛放松下来,眼睫状肌肉放松,缓解眼部疲劳 。你在看树和草地时,不要眯眼看,有不要一直眨眼,你要专注,消除杂念,聚精会神的注视25秒,你要识别草和树叶的轮廓噢 。
【怎样提升视力 怎样提高你的视力】(2)、然后你再把左手放在高于眼睛后方30厘米的地方,从头到尾看你的手掌纹路,大概看5秒左右,看完手掌以后再看远处的草地和树叶,大概25秒,然后再看掌纹 。在10分钟的时间里,重复20次,一天做3次,视力下降的厉害的,需要增加次数噢 。
(3)、选一个空气清新的地方,坐在那里,放松全身,眼睛平视前方,慢慢的吸气,然后睁大你的眼睛,再停顿一下,最后再将气吐出 。在这同时,眼睛慢慢闭起来,你要这样重复操作9次 。