文章插图
保养心脏的最好方法 日常生活中如何保养心脏 (1)、保养心脏的最好方法就是在日常生活中做到：健康饮食、合理作息，定期体检 。
(2)、要定期地进行体检，进行血糖、血压、血脂等多方面指标的检查，还要进行心脏功能的监测；
(3)、要戒烟、戒酒，尤其避免吸烟和吸二手烟，因为烟草中的一氧化碳和焦油，对心血管系统会造成严重的损害；
(4)、要规律地进行有氧运动，包括散步、快走、慢跑、游泳等等；
【保养心脏的最好方法 日常生活中如何保养心脏】(5)、要注意低盐、低脂的饮食，尤其每日摄入食盐的含量不应超过6克；
(6)、要保证健康、有益的睡眠，充分的睡眠是对心脏有很好休息作用的；
(7)、要保持健康的体重，不要过于肥胖；
(8)、更重要的是要放松心情，避免长期地处于紧张的生活、工作压力之下 。

• 碱式碳酸铜的制备注意事项 弄清楚了吗
• 沙田柚的功效与作用禁忌和副作用 沙田柚的功效与作用 沙田柚怎样挑是新鲜的
• 香油是啥 香油的含义
• 吃泥鳅的禁忌 吃泥鳅注意事项
• 蒸过的大闸蟹放冰箱吗 蒸过的大闸蟹可以不可以放冰箱
• 佛手灵芝如何吃 佛手灵芝的吃法
• 糖煮栗子做法
• 火字旁比较旺的字男孩 火字旁比较旺的名字及其寓意介绍
• 酸奶做冰淇淋 做冰淇淋的步骤
• 吃鱼胶的禁忌 吃鱼胶需要注意些啥