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柿子一次吃多少为宜 柿子一次吃多少合适 【柿子一次吃多少为宜 柿子一次吃多少合适】(1)、柿子一天一般吃1-2个为宜 。
(2)、柿子含糖高且含果胶 ， 柿子的残余留在在牙缝中 ， 加上弱酸性的鞣酸 ， 很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿 ， 故而柿子不宜多吃 ， 尤其是小孩子和肠胃不好的老人 ， 在吃柿子后宜喝几口水 ， 或及时漱口 。还有柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收 。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物 ， 使这些营养素不能被利用 ， 故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。

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