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早晨吃面包都搭配啥 搭配早餐要营养均衡 (1)、早餐吃面包可以搭配牛奶 ， 鸡蛋 ， 绿叶蔬菜 。如果是切片面包 ， 可以选择两片面包 ， 其中加入火腿、生菜、西红柿、鸡蛋等做个三明治 ， 然后配一杯牛奶 ， 不错的健康早餐 ， 营养全面 。也可以搭配豆浆、水果、鸡蛋 。
【早晨吃面包都搭配啥 搭配早餐要营养均衡】(2)、面包提供碳水化合物 ， 水果蔬菜提供维生素牛奶 ， 豆浆 ， 鸡蛋 ， 瘦肉类等提供蛋白质 。除了考虑营养搭配均衡以外 ， 还要考虑到个人口味 ， 主要原则是食物种类多样 ， 少油 ， 少糖 。

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