文章插图
夏季养生重在养阳 夏季养生重在养阳是为何 (1)、之所以夏季要养阳 ， 跟气温过高有很大的关系 。夏季气温高 ， 人就算不怎么运动 ， 可能汗水都往下滴 。尤其是喜欢运动的男性朋友 ， 晚上夜跑 ， 看似很舒爽 ， 觉得运动还能减肥 ， 但过晚夜跑 ， 容易耗损阳气 ， 晚上还有一定的温差 。出汗多了 ， 又想待在空调房间里 ， 而长时间吹空调 ， 寒气其实容易入侵 ， 阳气便容易流失了 。
(2)、气温高 ， 蚊子也多 ， 觉不太好睡 ， 还有的朋友习惯了熬夜 ， 晚上睡得迟 ， 早上起得也迟 。但其实经常这样也容易损伤阳气 ， 早上不起床 ， 阳气就得不到生发 。
【夏季养生重在养阳 夏季养生重在养阳是为何】(3)、那么如何判断体内阳气是否充足呢？其实阳气足还是不足 ， 身体的表现是不一样的 ， 对照看看你是哪种 ， 若符合阳充足的标准 ， 恭喜 ， 反若不足 ， 建议要学会养阳了 。

• 丰胸美容养生粥的做法 怎样做丰胸美容养生粥
• 大暑小暑如何养生 大暑小暑的养生知识
• 每个月吃一次榴莲的女人 每个月吃一次榴莲的女人应该是注重养生滋补的人群对吗
• 黑米杂粮粥做法图解 一道营养美味的养生粥
• 小暑和大暑该如何养生 小暑和大暑应该如何养生
• 小暑节气应该如何养生 小暑节气养生方法介绍
• 小暑天该如何养生 小暑天该怎么养生
• 小暑应该如何养生 小暑应该怎么养生
• 夏天小暑如何养生 夏天小暑怎么养生
• 数九天养生注意啥 数九天养生注意事项有哪些