草莓和鸡蛋能一块吃吗草莓和鸡蛋能一起吃吗草莓和鸡蛋一起吃会怎样 _草莓和鸡蛋能一起吃吗

草莓和鸡蛋能一起吃吗1草莓和鸡蛋可以同食，但不宜过多食用。
从食物的营养成分上来看，草莓富含柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、膳食纤维、维生素C、钙、钾、磷等营养成分；鸡蛋富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒、叶酸、维生素A、维生素D及B族维生素等营养元素，这两种食物的营养成分没有明显的抑制作用，所以是可以同食的。
但是草莓中含有一定的酸性物质，所以与鸡蛋同食时，不宜过多食用。
草莓和鸡蛋一起吃会怎样2好处1.补充营养。草莓和鸡蛋属于不同品种的食物，在营养成分上对人体可以起到互补的作用，从而使更加全面均衡的摄入营养。
2.促进维生素B12的吸收。鸡蛋中含有一定量的维生素B12，而草莓可以促进维生素B12的吸收。
坏处1.消化不良。虽然草莓和鸡蛋同食有一定的好处，但草莓中的酸性物质会与鸡蛋中的蛋白质结合，在体内生成沉淀物，就有可能会出现消化不良的情况。
【草莓和鸡蛋能一块吃吗草莓和鸡蛋能一起吃吗草莓和鸡蛋一起吃会怎样】2.拉肚子。从食物的性味上来看，草莓属于凉性食物，过多食用草莓和鸡蛋，会对肠胃造成刺激，进而出现拉肚子的情况。
吃多了草莓和鸡蛋怎么办3一般来讲，吃多了草莓和鸡蛋是会出现消化不良和腹泻的情况，这种问题不用太过担心，多喝点水就好了。喝水不仅能帮助食物的消化及吸收，而且还能平衡电解质，缓解身体的不适感。
一天吃多少草莓合适4一天草莓的食用量为100-150克为宜。
虽然草莓味甘可口，营养价值高，但是草莓属于寒凉性的水果，一次性过多食用可能会出腹痛腹泻的现象，对于正常体质的人群来说，一天的食用量为100-150克就好了，大概5-6颗草莓，而对于体质偏寒、容易拉肚子的人群来说，需在100克的基础上适当的减少，一般3颗草莓就可以了。

草莓和鸡蛋能一块吃吗 草莓和鸡蛋能一起吃吗 草莓和鸡蛋一起吃会怎样

草莓和鸡蛋能一块吃吗草莓和鸡蛋能一起吃吗草莓和鸡蛋一起吃会怎样