关于补血粥的做法 补血粥的家常做法


关于补血粥的做法 补血粥的家常做法

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关于补血粥的做法 补血粥的家常做法 (1)、食材:花生30g , 红豆30g , 大枣30g , 大米30g , 枸杞15g , 红糖适量 。
【关于补血粥的做法 补血粥的家常做法】(2)、准备花生、红豆、大枣、大米各30g , 枸杞15g,红糖1小块 。
(3)、红豆、花生浸泡2个小时 , 熬粥的时候易熟 , 花生洗净 , 泡的水熬粥的时候直接倒进去 , 避免营养流失 。大枣、枸杞浸泡几十分钟 。
(4)、把大枣切成小块 , 核去掉 。
(5)、把花生、红豆、大米淘净 , 放养生壶里 , 再加入大枣碎 , 添加1000ml的水 , 先打在开水档 , 煮十分钟关闭 。
(6)、因为红豆不易熟 , 闷20分钟 , 使其更易绵软 。再打在煮粥档 , 熬粥 。
(7)、养生壶煮粥档是40分钟 , 在35分钟的时候加入红糖 , 粥熟 。