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女人吃啥可以抗衰老 女人吃了可以抗衰老的食物 【女人吃啥可以抗衰老 女人吃了可以抗衰老的食物】(1)、可以多吃新鲜蔬菜 ， 比如西兰花 ， 可以抗衰老、抗氧化 ， 多吃黄瓜等等 。
(2)、可以多喝蜂蜜 ， 蜂蜜可以滋润皮肤 ， 另外还可以促进内脏的一些代谢、延缓衰老 。
(3)、多喝牛奶以及豆奶来补充钙质 ， 延缓衰老 。
(4)、可以通过口服维生素E或者是钙片来软化血管抗衰老 。以上的这些方法可以参考 。

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