文章插图
富含蛋白质的食物 啥食物含有蛋白质 (1)、动物的肉类 ， 比如牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、虾肉 ， 这样的肉类里面不仅含有的蛋白质丰富 ， 而且质量比较好 。
(2)、奶类 ， 比如牛奶、羊奶 ， 这样的奶类当中的蛋白质含量平均在3%左右 ， 吸收率比较高 。
(3)、蛋类 ， 比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋 。
【富含蛋白质的食物 啥食物含有蛋白质】(4)、植物性食物当中的豆类 ， 平均蛋白质含量可以达到30% ， 也是植物性食物当中唯一能够代替动物性蛋白的 。

• 植物蛋白质含量高的食物有哪些长个子 哪些植物蛋白质含量高的食物长个子
• 有气质的女人化妆方法 有啥化妆的技巧
• 蛋白尿1治疗方法 蛋白尿1治疗方法是啥
• 吃完螃蟹能吃葡萄柚吗 吃完螃蟹能吃葡萄吗 螃蟹不适合什么体质的人吃
• 小学科学蛋白质的检测方法 小学科学蛋白质的检测方法是啥
• 汽车车衣啥材质的好 汽车车衣哪些材质的好
• 拖车绳啥材质的好 怎么选择拖车绳的材质
• 如何喝蛋白粉 蛋白粉啥时候喝好
• 中性发质有啥特点 中性发质的介绍
• 吃高蛋白的食物会胖吗,多吃高蛋白的食物会发胖吗？