早上鸡蛋怎么做营养最好 早上鸡蛋怎么做营养

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1、材料:鸡蛋、面粉、水 。
2、鸡蛋打入一大碗中 , 打碎,加入1大勺面粉,放入清水 。
3、将所有材料打匀,成糊状 。放入盐、鸡精调味 。
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4、加热不粘锅,倒入油,把打好的面糊摊在锅里(像煎饼似的) , 晃动锅 , 使面饼均匀的铺满锅底 , 中火 。
5、面饼有些鼓包时,用铲子翻个面 。
6、两面都煎成金黄色,即可 。