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芦笋皮煮水喝有啥作用 芦笋皮煮水喝的效果 (1)、补充营养：芦笋皮中含有一定的植物蛋白、氨基酸、维生素C、矿物质等，还含有一些人体必需的微量元素锌、铜、硒、铬等，用芦笋皮泡水喝可以给人体补充营养 。
(2)、润肠排毒：芦笋皮中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，能帮助肠胃消化吸收 。能改善肠道环境，让有害物质尽快排出，有润肠排毒的作用，易上火的人可以经常饮用 。
【芦笋皮煮水喝有啥作用 芦笋皮煮水喝的效果】(3)、提升免疫力：芦笋皮中的水提物和乙醇提取物中都有一定的抑菌成分，其中大量的黄酮类物质，有抗氧化性，能清除人体内的自由基成分，修复再生细胞，能够增强人体免疫力 。

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