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秋季吃啥降肝火 吃啥降肝火最快 (1)、苦味的食物，例如苦菜和苦丁茶；
【秋季吃啥降肝火 吃啥降肝火最快】(2)、茶水，例如菊花茶和莲子茶；
(3)、降火的食物，例如绿豆；
(4)、具有养肝，降火的中药材，例如枸杞；
(5)、想要降肝火，日常生活中建议可以吃一些清淡的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物 。
(6)、冬瓜含有很高的蛋白质，还有特别多的碳水化合物和矿物质元素等，里面的营养成分是非常多的，多吃冬瓜能够补充维生素的摄入，因为性寒对于利尿还有去火，都是非常有疗效的，可以拿来煲汤喝有清热解毒的效果 。

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