1、不吃早饭不但不能减肥，反而会因为打乱了生理循环而容易变得更胖 。
2、早餐不吃或者吃的太简单的人根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差 ， 结果进食的热量比消耗的热量多，所以容易增胖 。【不吃早饭是不是能减肥 不吃早饭能减肥吗 对身体有害吗】

3、如果早餐吃不好，那么午饭就会吃很多，这样容易造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病 。

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