薏仁粉的功效与作用及食用方法及禁忌薏仁粉的功效与作用及食用方法 _作用

【薏仁粉的功效与作用及食用方法及禁忌薏仁粉的功效与作用及食用方法】薏仁粉是一种营养丰富的保健食材，是以新鲜的薏仁为主要原料制成的一种粉末状物质，破晓含有多种对人体有益的营养成分，能补充氨基酸，也能提高身体免疫力，薏仁粉的功效与作用还有很多，想具体了解可以随小编一起去看看，同时我也会把薏仁粉的食用方法写出来分享给大家。

薏仁粉的功效与作用及食用方法1、薏仁粉能预防心血管疾病
平时食用薏仁粉能有效预防人类的心血管疾病，它能清理血液中的胆固醇和甘油三酯，能降血脂也能降血压，对人类高发的中风和心脏病都有不错的预防作用。

2、薏仁粉能美白肌肤
美白是薏仁粉的重要作用之一，它含有大量的蛋白质，人们食用以后能清除皮肤表层的斑点，也能加快皮肤细胞中毒素的排出，经常食用可以滋养肌肤，也能美白肌肤。

3、薏仁粉能利尿通便也能减肥
薏仁粉中含有大量的水溶性纤维素，这些物质进入人休以后能加快身体内水分与血液的代谢，能起不错的利尿和消肿作用，而且这些纤维素还能加快肠道蠕动，能促进大便生成与排出，平时食用能在预防便秘的同时起到不错的减肥作用。
4、薏仁粉的食用方法
薏仁粉的食用方法很简单，平时想食用时可以取二十克放在碗中，加沸水冲调成糊状以后食用，另外薏仁粉也能用来做粥或者与牛奶放在一起调匀以后食用。除了可以直接食用以外，薏仁粉还能用来制作面膜，把它与牛奶和蛋清一起调成膏状以后，直接敷脸，美容效果特别好。

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