1、板栗吃多了胀气的补救办法
板栗吃多了胀气后，暂时不要进食，多走动，并且用手顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，尽快帮助食物消化，促进排气 。
2、板栗吃多了便秘的补救办法

板栗吃多了出现了便秘症状，可以多喝温水、酸奶或者多吃香蕉、苹果等富含果胶的食物，这些食物可以帮助润泽肠道 ， 增加肠道的滑利性 ， 促进食物排出，缓解便秘症状 。
【板栗吃多了怎么办消化 板栗吃多了怎么办】3、板栗吃多了上火的补救办法
食用板栗出现上火症状后，可以多喝一些水以补充人体内的水分 ， 缓解燥热之气，或者可以吃一些凉性的水果或者蔬菜以改善不适，如：西瓜、山竹、苦瓜、冬瓜等 。

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