女人吃南瓜子的好处和坏处 吃南瓜子的好处和坏处

女人吃南瓜子的好处和坏处 吃南瓜子的好处和坏处

1、吃南瓜子的好处:
南瓜子含有丰富的维生素B1和E,维生素E能保持皮肤水分,增加皮肤松弛度,防止色素沉着和皮肤干燥的情况发生,起到养颜护肤的作用 。这两种物质还能预防细胞衰老 , 防止失眠 , 改善记忆力,对于改善自身精神状态有很好的效果 。

【女人吃南瓜子的好处和坏处 吃南瓜子的好处和坏处】2、吃南瓜子的坏处:南瓜子中含有许多油脂,进入人体后会变成脂肪并积聚在人体内 , 使身体出现肥胖症状 。