对不爱喝咖啡，但又想利用***[***是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经***，能够暂时的驱走睡意并恢复精力 。]减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品 。红茶中含丰富的***，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力[在台湾作品狂销30万册、备受推崇的营养师赖宇凡，用“根治饮食法”教你启动“健康瘦饮食革命” 。]加倍 。那么喝红茶一周瘦八斤的方法是什么呢?
红茶减肥法[减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的 。]一周瘦八斤的方法
1、运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力[简介分解力相当于清晰度，可以用调制度或用在画面上可分辨的电视线数来表示 。]
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红茶中含量多的***，可促进脂肪分解 。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见 。
2、饭后1小时来杯红茶，刮油脂
饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质 。大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外 。而饭前喝茶会冲淡胃酸，使得饮食无味，影响消化器官的吸收功能 。当然，饭后也不宜立即饮红茶，会影响身体对蛋白质及铁元素的吸收，建议饭后1小时喝红茶 。
3、加速***溶解，趁热喝才是王道
红茶当然要喝热的，因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，***在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积 。
喝红茶的注意事项
1、结石病[结石病即结石，就是人体或动物体内的导管腔中或腔性器官（如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等）的腔中形成的固体块状物 。]人和肿瘤患的人 。结石患者一般不允许饮红茶 。
2、有贫血的、有精神衰弱[神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，目前已这样称呼它包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等 。]失眠的人 。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重 。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 。因为红茶具有很好的提神作用 。
4、胃热的人 。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用 。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人 。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶 。
6、正在服药的人 。红茶会破坏药效 。
7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收 。
8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适 。
9、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分
泌，影响哺乳质量 。
10、更年期[围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群 。]女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象 。
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