1、食材：玉米笋250克、黑木耳100克、青椒50克、盐3克、油20克 。
2、干黑木耳用冷水泡发后洗净 。
【黑木耳炒玉米笋 玉米笋木耳炒肉】3、玉米笋洗净后切成小段 。

4、青椒洗净去籽切块 。
5、锅中倒入适量油 。
6、放入玉米笋翻炒 。
7、加入黑木耳炒匀 。
8、最后加入青椒 。
9、炒匀后加少许水 ， 加盐调味后即可出锅 。

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