【那个时间段吃燕窝最好 在哪个时间段吃燕窝的效果最好】1、在早上或晚上临睡前空腹食用燕窝 ， 这时候的吸收效果最好 。
2、平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等 。吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好 。

3、相反 ， 如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱 。这里建议空腹食用仅是针对燕窝而言，不是一概而论的，因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适 。
4、燕窝配食讲究以清配清，以柔配柔 。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物 ， 不抽或少抽烟 。

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