1、瘦大腿方法步骤：晚上躺床上做骑自行车的动作，像平时骑自行车一样在空中进行蹬踏 。【怎么瘦大腿 怎么瘦大腿最有效】
2、这样的动作每天做三组，每组100次，每次大腿都与地面平行为一次 。
3、或者每组150次，每天三组 。
4、坚持锻炼，生命在于运动 。
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