以下哪种饮品含糖量较高,长期大量饮用会引起肥胖?A、白开水B、可乐C、绿茶D、酸奶
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【哪种饮料含糖量低,常见食物饮料的含糖量】选择答案B:可乐 。
第二种啊,可乐在这几种饮品中含糖量相对较高,没见欧美大腹便便的人群特别多 。
可乐不宜常喝
当然是可乐了,有些酸奶含糖量也高,不要喝太多
答案是:B,可乐;C,绿茶 。
常见食物饮料的含糖量
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饮料含糖量:每100克检出含13克糖,“美年达”和“芬达”橙味汽水、“利宾纳”黑加仑子饮料和“维他”柠檬茶等含糖量都超标 。据世卫组织标准计算,普通成年人每日需摄取糖30~39.75克 。
水果含糖量排名:
含糖量在4%-7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等 。
含糖量在8%-10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等 。
含糖量在9%-13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等 。
含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等 。
主食含糖量:
米饭 116 大卡(每100.0克)
一碗米饭的含糖量=十一分之二碗白糖
全麦面包 65大卡 (每100克)
全麦面包含糖量低, 可以帮助维持血糖浓度稳定,从而保 证情绪的平稳
玉米 106 大卡(每100.0克)
老玉米中的含糖量就 比普通大米低2.3%,而粗纤维含量却是大米的9倍
甜玉米富含水溶性多糖,含糖量达到了8%,加强甜玉米的含糖量更高,且其中大部分是蔗糖、葡萄糖,极易引起血糖升高 。
果汁的含糖量和热量都比碳酸饮料低吗?
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错 。一杯普通可乐含63卡的热量,低于同等重量苹果汁的热量,但两者的含糖量大体相当 。果汁可比碳酸饮料提供更多维生素和植物化学素,但节食减肥的人最好饮用水果原汁,因为这类果汁中含有较低的热量和较丰富的纤维,可增强由于咀嚼食物而产生的饱足感!
谁能告诉我哪种功能性饮料的含糖量少?
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网上流传一幅图,一目了然地告诉你各种饮料的含糖量 。
我推荐天津百滋生物科技的猎能饮料,看成分表好像他们主要采用的是含热量极低的赤藓糖醇 。
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