肾虚会对人产生许多的危害,让人精神不振 , 疲乏无力 。那么你知道肾虚怎么调理吗?你知道肾虚吃什么好吗?你知道治疗肾虚的养生食谱有哪些吗?今天小编帮大家总结了四款食疗粥帮你治疗肾虚,让我们一起来了解一下吧 。
芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水适量 。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可 。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发,更有美颜作用 。
核桃粥
核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水适量 。核桃去壳切成小?。竺卓ㄊ比氡恰⒑颂叶≈蟪芍?。
长寿粥
【肾虚怎么办我是学生 肾虚怎么办】芡实400克,山药1500克,糯米500克,人参150克,茯苓150克,莲子250克,白糖适量 。
将芡实晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃两次,开水冲调,每次25克 , 吃时可略加白糖调味 。
山药粥
山药100克 , 白米100克,白糖100克,清水适量 。
将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可 。
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