每天睡觉都做梦是如何回事 _生活百科

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每天睡觉都做梦是如何回事在现实生活中经常会有人存在失眠多梦的现象，每次失眠多梦都会影响明天的精神状态，下面会给大家解释一下每天睡觉多梦的原因。
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（1)、第一：每晚睡觉后会做梦是正常的生理现象，因为多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高等都会导致睡觉后容易做梦。

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（2)、第二：还可能是因为是神经衰弱导致的睡眠质量不好或者心事较重，建议多从事体力运动，减少睡眠时间，加快生活节奏，保持良好的心态。

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（3)、第三：此外还和精神兴奋有关系，建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，使精神处于放松状态。
注意事项【每天睡觉都做梦是如何回事】每天睡觉多梦不用担心，这种情况多和你的精神状态有关，睡前要尽量避免做剧烈运动，保持放松的心情，有助于睡眠。