在生活中，很多孩子他其实是有可能乳糖不耐受不能吃奶粉，也不喜欢喝牛奶 。奶其实是对于蛋白质和钙的吸收，那如何让自己的孩子吃上有奶的食物呢？

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步骤：
1.南瓜切块，放入蒸锅蒸二十分钟 。
【花式奶昔之南瓜蛋白奶昔】

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2.放入料理机，加入适量的蛋白粉，倒入适量的水，搅碎至浓稠 。

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